Instilling Well-Being by Managing Stress and Emotion

Tentang Program

Instilling Well-Being by Managing Stress and Emotion membahas penanaman kesejahteraan melalui pengelolaan stres dan emosi, mencakup teknik manajemen diri untuk kesehatan mental yang baik secara komprehensif. Peserta mempelajari teknik mengelola stres dan emosi secara sehat, mendukung kesejahteraan mental yang berkelanjutan. Peserta juga berlatih menerapkan teknik manajemen stres dan emosi melalui simulasi situasi kerja nyata, serta cara membangun kebiasaan yang mendukung kesejahteraan mental berkelanjutan dalam menghadapi tekanan pekerjaan sehari-hari mereka. Peserta juga mempelajari tanda-tanda stres berlebihan yang perlu diwaspadai sejak dini di tempat kerja Program ini mendorong penerapan langsung dalam konteks kerja peserta masing-masing Peserta menyelesaikan program ini dengan bekal kompetensi yang lebih menyeluruh.

Lokasi Pelatihan

Syllabus / Materi

1. Modul 1 — Teknik Mengelola Stres dan Emosi, mengelola stres dan emosi secara sehat untuk kesejahteraan mental.
2. Modul 2 — Kesejahteraan Mental Berkelanjutan, mendukung kesejahteraan mental yang berkelanjutan bagi pekerja.
3. Modul 3 — Praktik Simulasi Manajemen Stres, menerapkan teknik manajemen stres melalui simulasi situasi kerja nyata.
4. Modul 4 — Praktik Menerapkan Teknik Manajemen Stres, berlatih menerapkan teknik manajemen stres dan emosi di tempat kerja.
5. Modul 5 — Praktik Membangun Kebiasaan Mendukung Kesejahteraan, membangun kebiasaan yang mendukung kesejahteraan mental berkelanjutan.
6. Modul 6 — Tanda Stres Berlebihan, tanda-tanda stres berlebihan yang perlu diwaspadai sejak dini di tempat kerja.
7. Modul 7 — Studi Kasus Pekerja Mengelola Stres Efektif, pekerja yang berhasil mengelola stres dan emosinya secara efektif.
8. Modul 8 — Praktik Menerapkan dalam Konteks Kerja Nyata, menerapkan Instilling Well-Being by Managing Stress and Emotion dalam konteks kerja.

Jadwal Pelatihan

Kompetensi Teknis

Tenaga Pengajar